Blog de Psicología

Hoy queremos darte algunos consejos para aumentar la autoestima.

Porque en la vida siempre hay momentos en los que estamos mejor. Y otros en los que la confianza en lo que podemos llegar a conseguir es más reducida. Es importante entender que no pasa nada y es normal.

Sin embargo, si notas que la baja autoestima se cronifica, sí es necesario tomar

Sentir lo de tengo la autoestima baja es algo absolutamente normal.

Todas las personas pasamos por momentos en la vida en los que las dudas sobre la capacidad para resolver aparecen.

Sin embargo, cuando hay una autocrítica constante, exigencia excesiva o no confiamos en nuestras capacidades, podríamos tener un problema de autoestima más importante.

Desde mi consulta de

Si estás navegando por Internet buscando rutinas para mejorar mi ansiedad, el primer consejo es que prestes mucha atención a las fuentes.

Desde mi consulta de psicología en Barcelona he visto a personas seguir propuestas que, lejos de ayudar, realmente hasta pueden agravar el problema.

Por eso, voy a darte algunas ideas útiles. Pero la primera y

La comunicación en la pareja es uno de los pilares fundamentales para mantener una relación sana y duradera. Sin embargo, muchas parejas se encuentran en situaciones donde las conversaciones se transforman en discusiones, y la intimidad se ve afectada.

Desde nuestra consulta psicológica Cristina Lázaro Psicología, queremos compartir algunos ejemplos basados en nuestra experiencia clínica,

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son una lucha que afecta a muchas personas, pero de la que se habla poco, muchas veces por vergüenza o culpa.

¿Alguna vez te has sentido agobiado por tu relación con la comida? A veces parece que la comida se convierte en una forma de manejar nuestras emociones, ¿verdad? No es

Si buscas tratar la depresión en Barcelona, estás en el lugar adecuado. Queremos empezar mandándote un mensaje de apoyo, porque sabemos que no es una situación fácil.

Está claro que no hay soluciones rápidas para problemas complejos. La depresión no se presenta en un día, sino que se trata de un proceso que va a más. Poco a poco, se convierte

Los ataques de ansiedad son algo muy pero que muy duro. Si los has experimentado, queremos mandarte un mensaje de apoyo, porque sabemos que se pasa muy mal.

Sin embargo, la psicología tiene herramientas para resolver los problemas de ansiedad. El trabajo pasa por aprender a vivir sin miedo, aceptar la naturaleza temporal de la ansiedad y desarrollar estrategias de afrontamiento.

Hablar de depresión es un tema que, en cierto sentido, ha ganado protagonismo últimamente.

La gente comenta más sobre salud mental. Quizá nos sentimos un poco más bajos, el día se nos hace cuesta arriba, o tenemos problemas importantes que generan estrés.

Sin embargo, depresión es un término que va más allá de esto. Porque afecta profundamente a otros aspectos cotidianos, dificultándonos