Blog de Psicología
Estrés Crónico: un problema cotidiano (con impacto psicológico)
Cuando hablamos de estrés crónico, no nos referimos a tener algo más de tensión de lo habitual. Tampoco a notarnos cansados, o que el día se nos haga cuesta arriba porque tenemos muchas cosas que atender.
En este caso, hablamos de un desgaste profundo de los recursos de la persona.
Trastorno disociativo: síntomas y tratamiento psicológico en Barcelona
El trastorno disociativo es una experiencia que genera un desconcierto enorme en quien lo sufre. Además, es difícil de entender para los demás.
Si lo padeces, puedes sentirte muy desconectado de la realidad. Quien lo experimenta, habla de notar como si observara su vida desde fuera, o perdiera fragmentos de
Tratamiento del Trauma en Barcelona: ¿Qué puede aportarte consultar a una psicóloga?
Si buscas un buen tratamiento del trauma en Barcelona, me gustaría empezar por decirte que no es una experiencia fácil. Pero sí hay mucho que podemos hacer desde la terapia.
Y es que este tipo de experiencias pueden dejar una huella importante, que toca todo: desde tus relaciones hasta tu
¿Es normal tener sentimientos de Soledad?
Tener sentimientos de soledad es más normal de lo que mucha gente cree.
A menudo, lo vemos como algo preocupante, pero no siempre lo es. Percibir soledad, incluso cuando tenemos gente alrededor, es parte de la vida.
Sin embargo, si la soledad se vuelve dolorosa y te pesa, podría haber
Consejos para gestionar el estrés de forma efectiva
¡Sabemos que vivir con estrés puede resultar muy difícil! Queremos enviarte un mensaje de apoyo sincero: «está bien sentirte así». (No te preocupes, es normal).
El estrés es una respuesta natural cuando las exigencias parecen sobrepasarnos, pero si se acumula y no lo gestionamos bien, puede afectar nuestro bienestar de
Técnicas para Mejorar el Autocontrol Emocional
Sabemos que manejar nuestras emociones no siempre es fácil, y que hay momentos en los que todos nos hemos sentido superados. ¡Y eso está bien! No es fácil enfrentarse a esos sentimientos, pero reconocerlos es el primer paso. ¿Te ha pasado que, en una discusión, dijiste algo de lo que
Superar el trauma: cómo puedes conseguirlo con terapia
No cabe duda de que el trauma deja una marca en nuestras vidas.
Aunque no todo el mundo es consciente, cuando tenemos una vivencia de este tipo, esta se registra profundamente en nuestro cuerpo. Y, desde ahí, el eco de la experiencia sigue presente, generando malestar psicológico.
La expresión de
Cómo Afrontar la Pérdida de un Familiar
Perder a un ser querido es una experiencia realmente dura. Posiblemente, de las más difíciles que nos puede tocar vivir. En ese sentido, saber cómo afrontar la pérdida de un familiar es parte de lo que podemos hacer.
Porque, aunque nos pese mucho el duelo que estamos viviendo, hay que