Blog de Psicología

Si te cuesta gestionar la ira, no estás solo.

Aunque la ira es una emoción completamente natural, hay muchas personas que tienen problemas con ella. Y ojo, porque no siempre tiene que ver con esta emoción en sí: a veces, es el estrés que opera de fondo, nuestras circunstancias, lo que marca esas explosiones de temperamento.

La buena noticia es que la

Está claro que la autoexigencia, a veces, nos ayuda. Si eres de las personas que tienen metas potentes, viene bien un empujón extra de motivación.

Sin embargo, a veces nos exigimos más de lo que podemos dar. Es ahí cuando aparecen el estrés, la ansiedad o, directamente, el agotamiento.

Por eso, en mi consulta de

Cuando hablamos de estrés crónico, no nos referimos a tener algo más de tensión de lo habitual. Tampoco a notarnos cansados, o que el día se nos haga cuesta arriba porque tenemos muchas cosas que atender.

En este caso, hablamos de un desgaste profundo de los recursos de la persona. Se trata de una situación que podrás reconocer porque, por muchas

El trastorno disociativo es una experiencia que genera un desconcierto enorme en quien lo sufre. Además, es difícil de entender para los demás.

Si lo padeces, puedes sentirte muy desconectado de la realidad. Quien lo experimenta, habla de notar como si observara su vida desde fuera, o perdiera fragmentos de sus recuerdos.

Si te sientes así, no estás solo. Aunque se percibe

Si buscas un buen tratamiento del trauma en Barcelona, me gustaría empezar por decirte que no es una experiencia fácil. Pero sí hay mucho que podemos hacer desde la terapia.

Y es que este tipo de experiencias pueden dejar una huella importante, que toca todo: desde tus relaciones hasta tu salud.

A veces, ese dolor del pasado se queda atrapado en nosotros,

Tener sentimientos de soledad es más normal de lo que mucha gente cree.

A menudo, lo vemos como algo preocupante, pero no siempre lo es. Percibir soledad, incluso cuando tenemos gente alrededor, es parte de la vida.

Sin embargo, si la soledad se vuelve dolorosa y te pesa, podría haber un problema de fondo. Esta señal, que nos invita a mirar hacia

¡Sabemos que vivir con estrés puede resultar muy difícil! Queremos enviarte un mensaje de apoyo sincero: «está bien sentirte así». (No te preocupes, es normal).

El estrés es una respuesta natural cuando las exigencias parecen sobrepasarnos, pero si se acumula y no lo gestionamos bien, puede afectar nuestro bienestar de muchas formas.

En mi consulta, en <a href="https://cristinalazaropsicologia.com/" style="color: #77bfb5; text-decoration: none;"

Sabemos que manejar nuestras emociones no siempre es fácil, y que hay momentos en los que todos nos hemos sentido superados. ¡Y eso está bien! No es fácil enfrentarse a esos sentimientos, pero reconocerlos es el primer paso. ¿Te ha pasado que, en una discusión, dijiste algo de lo que después te arrepentiste? A todos nos ocurre, y es completamente