¿Cómo puede ayudarte el tratamiento del trauma?
Cuando trabajamos juntos en terapia, mi objetivo es guiarte hacia una comprensión profunda del trauma.
No se trata de revivir experiencias dolorosas, sino de procesarlas para reducir el impacto que tienen en tu presente. Para ello, es bueno apoyarse en modelos eficaces, como el enfoque cognitivo-conductual.
Con un trabajo adecuado, puedes aspirar a superar el trauma. No en el sentido de borrar tus experiencias, sino de integrarlas en tu historia. Para que dejen de causar malestar psicológico.
El proceso de sanar el trauma
Entender que el trauma afecta a cada persona de forma diferente es crucial.
Durante el tratamiento del trauma en Barcelona, me encuentro con pacientes que tienen ansiedad. Sin embargo, otros lo manifiestan en problemas del sueño o dificultad para confiar en los demás.
Por eso, en terapia tenemos que trabajar esos síntomas y signos del trauma llegando a un nivel profundo. Durante nuestras sesiones, podrás expresar lo que sientes sin miedo al juicio. El objetivo no es causarte mayor sufrimiento ni abundar en el trauma de forma innecesaria sino, como te decía, integrarlo.
Recuerda que, además, el tratamiento del trauma implica ir adquiriendo herramientas que te ayuden a gestionar esos recuerdos o sensaciones cuando aparezcan. No hay una fórmula mágica y es un proceso, pero sí me parece importante señalar que la mejoría suele ser constante y gradual. No es necesario seguir viviendo con la tensión interna, con esos asuntos pendientes de resolver.
El primer paso es pedir ayuda cuando la necesitamos
Como psicóloga especialista en trauma estoy preparada para guiarte en el proceso de recuperación. Como indico, las terapias de trauma exigen tiempo y compromiso, y nunca son procesos fáciles. Pero no hay duda de que valen muchísimo la pena.
Aunque sea frustrante, el trauma puede operar a niveles de los que no somos conscientes. Afecta a la calidad de vida y, dada la capacidad que tiene la psicología para resolver, te animaría a iniciar tu proceso.
Si te sientes listo para dar este paso, estoy aquí para ayudarte. Con el tratamiento del trauma en Barcelonapuedo aportarte las claves necesarias para que tu historia se integre y deje de causarte malestar psicológico. Si sientes que es el momento, escríbeme y hablaremos de ti.
