Blog de Psicología
Depresión: ¿Cómo sé cuándo acudir al Psicólogo?
Hablar de depresión es un tema que, en cierto sentido, ha ganado protagonismo últimamente.
La gente comenta más sobre salud mental. Quizá nos sentimos un poco más bajos, el día se nos hace cuesta arriba, o tenemos problemas importantes que generan estrés.
Sin embargo, depresión es un término que va más allá de esto. Porque afecta profundamente a otros aspectos cotidianos, dificultándonos
Reprimir Emociones: Cómo Liberar tus Sentimientos
¿Alguna vez has sentido que algo te pesa en el pecho, y no puedes expresar lo que realmente sientes? Si alguna vez te has callado para no incomodar a los demás o para no enfrentarte a tus propias emociones, una experiencia compartida por muchas personas.
Muchas recurren a reprimir emociones como una forma de protegerse, pero con el tiempo, esto puede
Desbordamiento Emocional: Aprende a Identificarlo y Superarlo
Si alguna vez has sentido que las emociones te sobrepasan, como si no pudieras controlarlas, no estás solo. Esta sensación de desbordamiento emocional puede ser muy intensa, pero lo importante es que, con las herramientas adecuadas, puedes aprender a gestionarlo.
Es completamente normal sentir que las emociones te abruman en momentos de alta tensión. Estas
¿Cómo Perder la Vergüenza? 9 Consejos Efectivos
Si alguna vez has sentido que la vergüenza es una barrera invisible que te separa del mundo, ten en cuenta que esa barrera no es permanente. Puedes derribarla, y detrás de ella, hay un espacio donde puedes vivir con autenticidad y libertad.
Ya sea en una reunión de amigos, al cometer un error en el trabajo, o incluso al recordar un
Miedo al Rechazo: ¿Cómo Recuperar tu Confianza?
Imagina que quieres expresar tus verdaderos sentimientos o ideas, pero una voz interna te dice que podrías ser rechazado, que podrías no ser aceptado por los demás. Ese temor puede llegar a ser un obstáculo significativo en nuestra vida diaria.
¿Te has encontrado alguna vez evitando ciertas situaciones por miedo a lo que los demás puedan pensar? O quizás has sentido
Inseguridad Emocional: ¿Cómo Recuperar Tu Confianza?
Sentirse insuficiente o dudar de nuestras capacidades puede ser una carga emocional difícil de llevar. Es un sentimiento que puede aparecer en momentos inesperados, haciéndonos cuestionar nuestro valor personal. Este tipo de inseguridad no es algo raro; de hecho, muchas personas lo experimentan en diversas etapas de su vida.
A pesar de lo común que es, la inseguridad emocional puede sentirse
Baja Autoestima: Empieza a Creer en Ti Mismo
Si alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno o que tus esfuerzos no son valorados, no estás solo.
Muchos de nosotros hemos pasado por momentos de duda, inseguridad o baja autoestima, y es completamente normal sentirse así en ciertos momentos de la vida. Lo importante es saber que estos sentimientos no definen tu valor como persona y que
Trastorno por Atracones: ¿Cómo Dejar de Comer Compulsivamente?
¿Alguna vez has sentido que comes sin poder detenerte, incluso cuando no tienes hambre? Si es así, es posible que te hayas preguntado por qué sucede y cómo puedes recuperar el control. El trastorno por atracones es una condición que afecta a muchas personas, y entenderlo es el primer paso hacia la recuperación.
El trastorno por atracones no es solo un
