Blog de Psicología

Reconocer y Aceptar Emociones Un aspecto clave del autocontrol emocional es la capacidad de reconocer y aceptar nuestras emociones, en lugar de intentar reprimirlas o ignorarlas. Esto incluye tanto emociones agradables como desagradables. Entendiendo las Emociones como Mensajeras Las emociones no son simplemente estados que debemos controlar, sino mensajeras que nos informan sobre nuestras necesidades

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria son enfermedades que cada vez más acechan en nuestra sociedad, sobre todo a los más jóvenes. Aunque puede dar la sensación de que es una enfermedad superficial, realmente se trata de un conjunto de creencias irracionales, baja autoestima, traumas de la infancia, etc., por lo que antes de iniciar