Blog de Psicología

¿Alguna vez has sentido que te invade un remolino de emociones al pensar en algo que hiciste o dejaste de hacer?

Ese sentimiento, conocido como arrepentimiento, es una experiencia común y profundamente humana. En este artículo, exploraremos qué es el arrepentimiento, sus tipos, cómo afecta nuestras vidas y, lo más importante, cómo podemos gestionarlo para vivir con mayor paz y bienestar.

En

¿Te has sentido alguna vez angustiado por un pensamiento que no desaparece? Ese recuerdo de algo que dijiste o hiciste, que parece repetirse una y otra vez en tu mente.

El sentimiento de culpa puede ser una emoción muy incómoda, como un peso que llevamos y que, a menudo, no sabemos cómo soltar.

Sentir culpa es parte de ser humano. Es una

Por sorprendente que parezca, la consulta de que mi hijo está siempre enfadado es muy frecuente en terapia.

Aquí no hablamos del enfado cotidiano de los niños, que es algo normal. La consulta suele venir porque da la sensación de que algo va “mal”. Como padres, queremos entender qué ocurre para así ayudar, porque notamos que el niño está demasiado atascado

Una ruptura amorosa puede sentirse como una pérdida muy difícil de afrontar.

Es muy habitual que aparezcan sentimientos como el profundo dolor, decepción o tristeza. Eso, sumado a la incertidumbre de no saber qué vamos a hacer. Porque no siempre nos imaginamos separándonos de una pareja.

En ese sentido, me parece fundamental situar que una ruptura de la pareja puede superarse. Pero

Aunque hay otros factores más presentes en el imaginario colectivo, la realidad es que la ansiedad afecta a la salud. Y mucho.

No te digo esto para generar alarma o más preocupación, claro. Hemos de ver la ansiedad crónica, a lo largo de años, como algo que pone en riesgo nuestro bienestar general.

Frente a ideas como “controlar” o “librarse de la

Los pensamientos negativos suelen aparecer sin que los busques.

Por desgracia, no se pueden hacer desaparecer con solo desearlo. Y es que precisamente esa energía que ponemos en ellos es lo que provoca que se “atasquen”.

Sé que esos pensamientos son intrusivos, persistentes y, en ocasiones, muy angustiantes. Sin embargo, como su pronóstico es bueno si se tratan, te animo a hacerlo

La depresión es un trastorno que va mucho más allá de sentirse triste.

Afecta tu cuerpo, mente y emociones, provocando esa sensación de bloqueo constante que tanto pese. Así que, si llevas tiempo sintiéndote así, es importante que sepas que no estás solo.

Consultar con una psicóloga u otro profesional de la salud es crucial. Y te cuento por

Cuando hablamos de terapia de pareja en Barcelona, parece que siempre lo hacemos pensando en momentos difíciles.

Las cosas no van bien y, claro, alguien propone ir a una psicóloga de pareja como solución.

Sin embargo, es importante empezar por entender que todas las parejas pasan por altos y bajos. Así, la terapia no es solo para salvar una