Si alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno o que tus esfuerzos no son valorados, no estás solo. Muchos de nosotros hemos pasado por momentos de duda, inseguridad o baja autoestima, y es completamente normal sentirse así en ciertos momentos de la vida. Lo importante es saber que estos sentimientos no definen …
¿Alguna vez has sentido que comes sin poder detenerte, incluso cuando no tienes hambre? Si es así, es posible que te hayas preguntado por qué sucede y cómo puedes recuperar el control. El trastorno por atracones es una condición que afecta a muchas personas, y entenderlo es el primer paso hacia la recuperación. El trastorno por atracones …
Trastorno por Atracones: ¿Cómo Dejar de Comer Compulsivamente? Leer más »
Si alguna vez has sentido que la relación con la comida es agobiante o que tu percepción de ti mismo/a no se alinea con la realidad, no estás solo o sola. Los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia nerviosa, son desafíos serios que muchas personas enfrentan. Entender la diferencia entre anorexia y bulimia …
Diferencias entre Anorexia y Bulimia: ¿Cómo Detectarlas? Leer más »
¿Alguna vez has sentido una preocupación constante o un miedo que parece no tener fin? ¿Te has encontrado alguna vez sintiendo una tensión inexplicable o preocupaciones que no puedes dejar ir? La ansiedad es una reacción natural ante situaciones de estrés, peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando esta respuesta se convierte en una constante y comienza …
¿Alguna vez te has sentido insegura sobre tu propio cuerpo o te has preocupado excesivamente por tu peso? Es normal que estos sentimientos aparezcan de vez en cuando, pero si se convierten en una constante, podrían ser señales de algo más serio. La anorexia nerviosa es más común de lo que pensamos, y es importante …
Anorexia Nerviosa: ¿Cuáles son sus Efectos en tu Cuerpo? Leer más »
¿Te has sentido alguna vez preocupada por la cantidad de comida que has consumido o has intentado controlar tu peso de manera extrema? Estos sentimientos no son raros y es crucial entender que hay formas de superarlos. La bulimia nerviosa es un trastorno de conducta alimentaria grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se …
La infidelidad en una relación puede ser una de las experiencias más dolorosas y complicadas. Este artículo explora cómo las parejas pueden navegar el proceso de perdón y curación. Reconocer el Dolor La infidelidad trae consigo un profundo sentimiento de traición. Es esencial reconocer y validar este dolor, tanto para la persona traicionada como …
El Camino Hacia el Perdón y la Sanación Después de una Infidelidad Leer más »
Reconocer y Aceptar Emociones Un aspecto clave del autocontrol emocional es la capacidad de reconocer y aceptar nuestras emociones, en lugar de intentar reprimirlas o ignorarlas. Esto incluye tanto emociones agradables como desagradables. Entendiendo las Emociones como Mensajeras Las emociones no son simplemente estados que debemos controlar, sino mensajeras que nos informan sobre nuestras necesidades …
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria son enfermedades que cada vez más acechan en nuestra sociedad, sobre todo a los más jóvenes. Aunque puede dar la sensación de que es una enfermedad superficial, realmente se trata de un conjunto de creencias irracionales, baja autoestima, traumas de la infancia, etc., por lo que antes de iniciar …
Comunicación Constructiva: Dar Apoyo y Hablar con una Persona que sufre un TCA Leer más »
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