El primer paso para tratar la depresión en Barcelona es entenderla
Como ya hemos comentado en otras ocasiones, la depresión no va de sentirse triste. Es un trastorno mucho más profundo y con distintas capas.
A veces las personas vienen a consulta porque notan falta de energía, de ganas o un profundo vacío. Otras veces no somos tan conscientes de lo que nos pasa aunque, de hecho, tengamos una depresión. Nos enfadamos, falta el apetito o dormimos mal, y es el síntoma lo que nos lleva a consultar a una psicóloga especialista en depresión.
Partiendo de esa base, el trabajo en la terapia individual de adulto puede conducir a que te sientas mejor antes de lo que imaginas. Lo decimos porque, desde la óptica de la persona que tiene un estado de ánimo muy bajo, es normal pensar que “mi caso es diferente” o “no tengo solución”. Y no hay nada más lejos de la realidad. ¡Podemos (y queremos) ayudarte!
¿Qué vamos a hacer como tratamiento de la depresión?
Para nuestro equipo, es crucial que el tratamiento sea absolutamente personalizado. Porque no hay una fórmula para todo el mundo, y lo que funciona con ciertos casos no lo hace en otros, y viceversa.
Sin embargo, sí creemos que hay ciertas áreas que nos ayudará abordar contigo en un espacio tranquilo, desde el apoyo incondicional. Conviene revisar:
- Pensamientos negativos o distorsionados que puedas tener
- Habilidades que podemos desarrollar para gestionar los niveles de angustia, estrés o ansiedad
- Acciones concretas que nos lleven a un estilo de vida más positivo
El objetivo, en primer lugar, es que te sientas mejor lo antes posible. Y desde esa sensación de equilibrio, podamos seguir creciendo para dejar atrás el problema. Así es como enfocamos el trabajo terapéutico a la hora de tratar la depresión en Barcelona.
Pide tu cita y emprendamos ese camino hacia la recuperación:
Como has visto, dejar atrás la depresión es algo a lo que puedes aspirar. Es cierto que supondrá compromiso, cambios y trabajo, pero también que nuestro equipo de psicólogas está aquí para apoyarte. Pondremos todo de nuestra parte para que esa recuperación te lleve a una vida que tengas ganas de vivir.
Si quieres preguntar algo sobre esto o has tomado la decisión de tratar la depresión en Barcelona, estamos contigo. Contacta con Cristina Lázaro Psicología, resolveremos las dudas que tengas y nos pondremos en marcha.
