Blog de Psicología
Trastornos de la Conducta Alimentaria: Reconoce los Síntomas y Descubre Cómo Cuidarte
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son una lucha que afecta a muchas personas, pero de la que se habla poco, muchas veces por vergüenza o culpa.
¿Alguna vez te has sentido agobiado por tu relación con la comida? A veces parece que la comida se convierte en una forma de manejar
Tratar la depresión en Barcelona
Si buscas tratar la depresión en Barcelona, estás en el lugar adecuado. Queremos empezar mandándote un mensaje de apoyo, porque sabemos que no es una situación fácil.
Está claro que no hay soluciones rápidas para problemas complejos. La depresión no se presenta en un día, sino que se trata de un proceso que va a más.
Ataques de ansiedad: qué puedo hacer para controlarlos
Los ataques de ansiedad son algo muy pero que muy duro. Si los has experimentado, queremos mandarte un mensaje de apoyo, porque sabemos que se pasa muy mal.
Sin embargo, la psicología tiene herramientas para resolver los problemas de ansiedad. El trabajo pasa por aprender a vivir sin miedo, aceptar la naturaleza temporal de la ansiedad
Depresión: ¿Cómo sé cuándo acudir al Psicólogo?
Hablar de depresión es un tema que, en cierto sentido, ha ganado protagonismo últimamente.
La gente comenta más sobre salud mental. Quizá nos sentimos un poco más bajos, el día se nos hace cuesta arriba, o tenemos problemas importantes que generan estrés.
Sin embargo, depresión es un término que va más allá de esto. Porque afecta profundamente
Reprimir Emociones: Cómo Liberar tus Sentimientos
¿Alguna vez has sentido que algo te pesa en el pecho, y no puedes expresar lo que realmente sientes? Si alguna vez te has callado para no incomodar a los demás o para no enfrentarte a tus propias emociones, una experiencia compartida por muchas personas.
Muchas recurren a reprimir emociones como una forma de protegerse, pero
Desbordamiento Emocional: Aprende a Identificarlo y Superarlo
Si alguna vez has sentido que las emociones te sobrepasan, como si no pudieras controlarlas, no estás solo. Esta sensación de desbordamiento emocional puede ser muy intensa, pero lo importante es que, con las herramientas adecuadas, puedes aprender a gestionarlo.
Es completamente normal sentir que las emociones te abruman en
¿Cómo Perder la Vergüenza? 9 Consejos Efectivos
Si alguna vez has sentido que la vergüenza es una barrera invisible que te separa del mundo, ten en cuenta que esa barrera no es permanente. Puedes derribarla, y detrás de ella, hay un espacio donde puedes vivir con autenticidad y libertad.
Ya sea en una reunión de amigos, al cometer un error en el trabajo,
Miedo al Rechazo: ¿Cómo Recuperar tu Confianza?
Imagina que quieres expresar tus verdaderos sentimientos o ideas, pero una voz interna te dice que podrías ser rechazado, que podrías no ser aceptado por los demás. Ese temor puede llegar a ser un obstáculo significativo en nuestra vida diaria.
¿Te has encontrado alguna vez evitando ciertas situaciones por miedo a lo que los demás puedan
