Ansiedad

Descifrando la Ansiedad en Nuestra Vida

La ansiedad, ese sentimiento que se traduce en nerviosismo y preocupación, es común en niños y adolescentes, especialmente cuando enfrentan nuevos desafíos o cambios. Sin embargo, cuando observa que su hijo está constantemente inquieto, temeroso o evitando ciertas situaciones, podría estar frente a un trastorno de ansiedad. Es importante reconocer que, a veces, incluso los jóvenes pueden sentir que su ansiedad es abrumadora, y es esencial brindarles el apoyo adecuado.

Ansiedad: Señales y Manifestaciones en Jóvenes

La ansiedad en niños y adolescentes puede manifestarse de diferentes maneras. Algunas señales comunes a tener en cuenta incluyen:

Cambios en el comportamiento escolar o rechazo a ir a la colegio.
Irritabilidad o cambios de humor.
Quejas frecuentes de dolores de cabeza o estómago.
Problemas para dormir o pesadillas recurrentes.
Evitar actividades o juegos con amigos.
Miedos intensos o fobias.
Necesidad constante de reafirmación o aprobación.

Estas manifestaciones no son simplemente «nervios normales». Son indicadores de que su hijo puede estar lidiando con ansiedades que afectan su bienestar diario.

La Terapia como Herramienta para Jóvenes con Ansiedad

La terapia, y en particular la terapia cognitivo-conductual, es una herramienta poderosa para ayudar a niños y adolescentes a enfrentar y superar la ansiedad. A través de la terapia, podemos:

Escucha Activa y Comprensión del Niño

Brindar un espacio seguro donde los niños puedan expresar sus miedos y preocupaciones.

Identificación de Pensamientos Ansiosos

Ayudar a los niños a reconocer y desafiar pensamientos que provocan ansiedad.

Técnicas de Relajación y Manejo del Estrés

Enseñar técnicas prácticas para ayudar a los niños a relajarse y manejar el estrés diario.

Fomento de la Confianza en Sí Mismos

Desarrollar su autoestima y habilidades de afrontamiento para situaciones ansiosas.

Invitación al Cambio para los Padres

Como padre o madre, es natural querer lo mejor para su hijo. Si sospecha que su hijo está lidiando con ansiedad o simplemente necesita alguien con quien hablar, dar el paso para buscar ayuda es una decisión valiente y amorosa. Estoy aquí para apoyar a su hijo y guiarlo en el camino hacia una vida más equilibrada y feliz. No están solos en esto. Reserve una cita, y juntos trabajaremos para brindar a su hijo las herramientas que necesita para prosperar.

Testimonios

“La terapia familiar nos está ayudando a entendernos mejor y acompañar a nuestras hijas en su crecimiento”

“Nuestra hija ha conseguido reconciliarse con la comida, poder comer de todo y acercarse a su padre. Seguimos por el camino”

“Con la terapia puedo entender mejor mis conductas y sentimientos, sin culparme por ello. Me hace sentirme en equilibrio”

“Empecé terapia estando muy triste y condicionada por la opinión de los demás. Después de un año me he empoderado y puedo priorizarme”

“Mi ansiedad con los estudios se ha rebajado, ahora tengo mejores estrategias yherramientas para enfrentarme a los exámenes”

“Mireia ha conectado muy bien con Cristina, se siente cómoda haciendo terapia y confía en ella”

"La terapia de pareja con Cristina ha sido un punto de inflexión en nuestra relación. Nos ayudó a comprender mejor las dinámicas de nuestra relación y nos dio las herramientas para comunicarnos de manera efectiva”

Desde hace unos años Ana tiene muy baja autoestima, las sesiones le está ayudando a entenderse y valorarse más”